中野区立弥生高齢者福祉センター(廃止)
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最新情報

活動報告 2013/03/05 19:06

いきいき健康講座「膝痛予防対策」を開催しました!

2月28日(木)に、やよいの園の近隣にあります、

「ロアン鍼灸整骨院」の先生をお招きし、

いきいき健康講座「膝痛予防対策」を開催しました!

 

まずは膝の「しくみ」の説明から。

「膝のお皿」といわれる骨の位置、大きさをきいて

皆さま、とてもびっくりされておりました。

 

正しい知識を身につけたところで、

先生のお手本を見ながら、

膝痛予防に効果的な体操を実践しました。

 

わからないところは

先生のアドバイスをききながら

ゆっくりと実践していきます。

 

とても簡単な体操ばかりでしたが、

「これなら、家でも続けられるわ」と

皆さん一生懸命練習されておりました。

 

予防に何より大切なことは、

「対策」を「続ける」ことです!

先生のお話をきくことで、

一層、その気持が高まったことと思います。

 

 

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