中野区立弥生高齢者福祉センター(廃止)
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最新情報

活動報告 2013/03/13 08:40

大好評!いきいき健康講座「膝痛予防対策」

 

3月8日(金)、「膝痛予防対策」の第2回目を開催いたしました。

本講座は2月に一度開催する予定でしたが、お申込みの反響が高く

2回目を急遽企画することになりました!

 

 

講師は「やよいの園」のすぐそばにあります、川島商店街内の“ロアン鍼灸整骨院”の

中曽根院長先生と平野先生です。

 

 

~中曽根先生~

 

 

膝の構造や歩く時の負担など、膝が痛くなる原因は何か?

皆さまが疑問に思っていることから一つずつ教えてくださいました。

 

 

講座はお話だけではなく、実際に身体も動かしました。

 

 

皆さまご自分の膝のお皿をさがしています。

お皿が実はほんの少しだけ、左右に動くことをご存じですか?!

皆さまは初めて知り、感動されていました!

 

 

 

トレーニングは自宅でも簡単に取組めるメニューばかり!

膝に負担がかからないよう、注意点も合わせて教わりました。

 

 難しい説明も講師の話術で楽しく学ぶことができました♪

 

質問も積極的で、膝痛の改善や予防への意欲満々の皆さまでした★

 

 

 

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