弥生の園居宅介護支援事業所
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ブログ 2017/09/08 15:44

今日は休養(98)の日

今日は9月8日 休養の日 だそうです。

最近は天候が安定せず 気温差の大きい日が続いているので、体調を崩されている方が多いようですね。
通勤の電車でもマスクをして咳き込んでおられる方を見かけます。
しっかりと栄養をとって体を休ませましょう。

また、体だけではなく、心と頭の休養も大切です。
時間をかけなくても、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、おいしいお茶を飲んだり、好きな人とお話したり・・・
気持ちのリフレッシュをすることも意識しましょう。

私ごとですが、最近足の指を怪我しました→かばって歩くので緊張して肩が凝り→膝に痛みが出てきて・・・あちこちが不調に!
そしていつも通りに動けないので、イライラして気持ちまで落ち込んで来て・・・負の連鎖です。
体って絶妙なバランスを保って日々頑張ってくれていると実感しました。

明日はお休みです。体も心もしっかり休ませて、また来週 元気に出勤いたします。

おまけですが、明日は9月9日 救急の日です。 救急のお世話にならないように、さらなる怪我には十分に注意
しようと思っています。
 

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